♥ Fit in den Herbst, mit Outdoor Fitness & Faszientraining ♥

23

Nov.

    

virtuell - Mobi am Mittag

Aktive Pause - Ausgleich für die Wirbelsäule

Mo 12:00 Uhr │20min│5€ │via Zoom │
Einwahl über Smartphone, Tablet, PC. Keine Sportsachen nötig.

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25

Nov.

    

virtuell - Mobi am Mittag

Aktive Pause - Ausgleich für die Wirbelsäule

Mi 12:00 Uhr │20min│5€ │via Zoom │
Einwahl über Smartphone, Tablet, PC. Keine Sportsachen nötig.

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26

Nov.

    

virtuell - Pilates

Körper im Einklang mit dem Atem

Do 18:00 Uhr │60min│10€ │via Zoom │

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26

Nov.

    

virtuell - Aktive Mittagspause

Aktive Pause - Ausgleich für die Wirbelsäule

Do 12:00 Uhr │20min│5€ │via Zoom │
Einwahl über Smartphone, Tablet, PC. Keine Sportsachen nötig.

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28

Nov.

    

⚡ Fitte Faszien Outdoor - virtuell ⚡

Mobilität, Beweglichkeit, Spaß

Unser Körper leidet dank unsachgemäßer Nutzung verstärkt unter Unbeweglichkeit, Verspannungen oder Schmerzen, letztere enstehen meist im Bindegewebe (Faszien). Faszien lieben VIELSEITIGKEIT und vor allem spielerische Bewegung, daher trainieren wir mit abwechslungsreichen und fließenden Übungen unseren Körper.

Sa 10:30 Uhr │60min│9€ │Zoom│

NUR Einwahl über Smartphone, Tablet, PC.

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30

Nov.

    

virtuell - Mobility Training - Beweglich im Alltag 🌊

Sport am Abend ist gesund, aber es reduziert nicht die Risiken des Dauersitzens und meist fehlt das Training der Beweglichkeit ganz. Worum es geht: Effektiv dehnen, Beweglichkeit der Gelenke zurück erarbeiten und Körperhaltung verbessern!
Einwahl über Smartphone, Tablet, PC.
Mo 18:00 Uhr │30min│5€ │via Zoom │

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12

Dez.

    

♥ Outdoor Fitness - persönlich & virtuell ♥

Präsenztraining: Outdoor Krafttraining in der Gruppe 

oder Einwahl über Smartphone, Tablet, PC.

Sa 10:30 Uhr │70min│9€ │@ HBS Hattersheim & Zoom │

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01

Jan.

    

♥ Outdoor Fitness - virtuell ♥

Happy New Year Krafttraining

NUR Einwahl über Smartphone, Tablet, PC.

Fr 10:00 Uhr │70min│9€ │Zoom │

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01

Jan.

    

🌴 Wandern & Genießen: Klettersteig Boppard🌴

VERSCHOBEN auf 2021, Termin noch offen

Tour ca. 360hm, 5,5km, ca. 3,5h reine Wanderzeit.
Frei wie ein Vogel: Wir klettern die Schieferwände hoch, schwitzen ordentlich und werden dann mit einer mega Aussicht auf die schönste Rheinschleife belohnt! Klettergurt ist leihbar, Abkürzungen sind jederzeit möglich.
Sa 9:30 Uhr Treffpunkt │Tagestour │20€ │@ Boppard│

Flyer

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03

Feb.

    

Workshop: ✿ Heilung & Sport für Deine Füße ✿

Senk-, Spreiz, Plattfüße? Hallux oder Fersensporn? Wir arbeiten an unserer Fußgesundheit, mit Faszienarbeit, Fuß-Dehnung und speziellen Massagetechniken!
Mi 19:00 Uhr │60min│20€ │@ Hofheim│

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12

Mai

    

🌴 Frühjahr 2021: Urlaub Aktiv & Fit

Petitfours Gesundheit im Domizil         ><(((°>

Ein Urlaub ganz nach Deinem Gusto - stell Dir Dein Urlaub so zusammen, wie Du es möchtest. Wähle Urlaubszeit & -dauer und entscheide vor Ort zwischen verschiedenen Petitfours-Angeboten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung & Entspannung sowie Kunst, Kultur & Natur. Eine bunte Palette an Aktiv-Angeboten und viele weitere Extras wie z.B. Frühschwimmen-Shuttle, Sportwäscheservice, Sundowner und Strandshuttle erwarten Dich!    
12. - 23. Mai 2021 @ Domizil Lina Art

Flyer

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Regelmäßige Termine:


Kursbetrieb der VHS Frankfurt findet im November 2020 nicht statt

Do 18:00 - 18:50 Uhr       
Pilates Einsteiger  via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum
Anmeldung

Do 19:05 - 19:55 Uhr           
Pilates Intensiv  via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum 2
Anmeldung

Do 20:10 - 21:00 Uhr       
AROHA via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum 2
Anmeldung

 

INSA   INSA   VHS Frankfurt
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