08März | virtuell - Mobi am MittagAktive Pause - Ausgleich für die Wirbelsäule Mo 12:00 Uhr │20min│5€ │via Zoom │ | |
11März | virtuell - Mobi am MittagAktive Pause - Ausgleich für die Wirbelsäule Do 12:00 Uhr │20min│5€ │via Zoom │ | |
13März | ♥ Outdoor Fitness - virtuell *♥Outdoor Krafttraining in der Gruppe ☺ oder Einwahl über Smartphone, Tablet, PC. Sa 10:30 Uhr │60min│9€ │via Zoom* │ | |
15März | virtuell* - Mobility Training - Beweglich im Alltag 🌊Sport am Abend ist gesund, aber es reduziert nicht die Risiken des Dauersitzens und meist fehlt das Training der Beweglichkeit ganz. Worum es geht: Effektiv dehnen, Beweglichkeit der Gelenke zurück erarbeiten und Körperhaltung verbessern! | |
17März | virtuell - Mobi am MittagAktive Pause - Ausgleich für die Wirbelsäule Mi 12:00 Uhr │20min│5€ │via Zoom │ | |
24März | Workshop: ✿ Heilung & Sport für Deine Füße ✿Senk-, Spreiz, Plattfüße? Hallux oder Fersensporn? Wir arbeiten an unserer Fußgesundheit, mit Faszienarbeit, Fuß-Dehnung und speziellen Massagetechniken! | |
02April | ⚡ Fitte Faszien Outdoor - virtuell * ⚡Mobilität, Beweglichkeit, Spaß Unser Körper leidet dank unsachgemäßer Nutzung verstärkt unter Unbeweglichkeit, Verspannungen oder Schmerzen, letztere enstehen meist im Bindegewebe (Faszien). Faszien lieben VIELSEITIGKEIT und vor allem spielerische Bewegung, daher trainieren wir mit abwechslungsreichen und fließenden Übungen unseren Körper. Fr 16:30 Uhr │60min│9€ │Zoom*│ | |
03April | ♥ Outdoor Fitness - virtuell * ♥Abwechslunhsreiches Krafttraining NUR Einwahl über Smartphone, Tablet, PC. Sa 10:30 Uhr │70min│9€ │Zoom* │ | |
24April | 🌴 Wandern & Genießen: Klettersteig Boppard🌴Tour ca. 360hm, 5,5km, ca. 3,5h reine Wanderzeit. | |
12Mai | 🌴 Aktivurlaub in der Sonne... ><(((°>Aktiv sein & Auftanken nach Deinem Gusto 12. - 23. Mai 2021 @ Domizil Lina Art | |
02Sep. | 🌴 Wandern & Genießen: Zauberhafte Rhön🌴Die Rhön hat wegen der relativ dünnen Besiedlung noch einen nahezu natürlich dunklen Nachthimmel. Geplant sind 3 Tages-Wanderungen (Milseburg, Rotes Moor und ggf. Wasserkuppe) sowie eine nächtliche Sternführung der Rhöner Sternenwarte. Ablauf: Donnerstagabend starten wir wie üblich mit einem gemeinsamen Abendessen. Freitag ausschlafen und nach dem Frühstück wandern, anschließend ist noch Dehnen im Angebot. Nach dem Abendessen besuchen wir die Sterne. Der Samstag startet früh mit der 2. Tagestour (mit Einkehr), Sonntag klingt gemütlich aus mit Dehnungs-Abschluss, Abreise ist am späten Mittag. 02. - 05. September 2021 @ Landgasthof zum Stern |
Regelmäßige Termine:
Do 19:00 - 20:00 Uhr
Online Pilates via VHS
Anmeldelink
NEU! Präsenz-Kursbetrieb der VHS Frankfurt ab 22. April 2021
Do 18:00 - 18:50 Uhr
Pilates Einsteiger via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum 2
Anmeldung
Do 19:05 - 19:55 Uhr
Pilates Intensiv via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum 2
Anmeldung