🌸 Puste in die Pusteblume, wird sie irgendwo wieder blühn ... (B. Lancaster)

21

Sep.

    

virtuell* - Mobility Training - Beweglich im Alltag 🧘

Sport am Abend ist gesund, aber es reduziert nicht die Risiken des Dauersitzens und meist fehlt das Training der Beweglichkeit ganz. Worum es geht: Effektiv dehnen, Beweglichkeit der Gelenke zurück erarbeiten und Körperhaltung verbessern!
Einwahl über Smartphone, Tablet, PC.
Di 17:30 Uhr │30min│5€ │via Zoom* │

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22

Sep.

    

virtuell - Mobi am Mittag 🖖

Aktive Pause - Ausgleich für die Wirbelsäule

Mi 12:00 Uhr │20min│5€ │via Zoom │
Einwahl über Smartphone, Tablet, PC. Keine Sportsachen nötig.

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25

Sep.

    

♥ Outdoor Fitness - Präsenz 💪

Outdoor Krafttraining in der Gruppe 

Hybrid: Einwahl über Smartphone, Tablet, PC.

Sa 10:00 Uhr │60min│9€ │@ HBS und via Zoom │

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06

Okt.

    

Fitte Faszien Outdoor - virtuell 🤸‍♀️

Mobilität, Beweglichkeit, Spaß

Unser Körper leidet dank unsachgemäßer Nutzung verstärkt unter Unbeweglichkeit, Verspannungen oder Schmerzen, letztere enstehen meist im Bindegewebe (Faszien). Faszien lieben VIELSEITIGKEIT und vor allem spielerische Bewegung, daher trainieren wir mit abwechslungsreichen und fließenden Übungen unseren Körper.

Mi 17:30 Uhr │30min│5€ │Zoom*│

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09

Okt.

    

♥ Outdoor Fitness - Präsenz 💪

Outdoor Krafttraining in der Gruppe 

Hybrid: Einwahl über Smartphone, Tablet, PC.

Sa 10:00 Uhr │70min│9€ │HBS Hattersheim│

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10

Nov.

    

virtuell - Workshop: Heilung & Sport für Deine Füße 👣

Senk-, Spreiz, Plattfüße? Hallux oder Fersensporn? Wir arbeiten an unserer Fußgesundheit, mit Faszienarbeit, Fuß-Dehnung und speziellen Massagetechniken!
Mi 19:00 Uhr │60min│20€ │@ Hofheim│

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01

Jan.

    

🗻 Wandern & Genießen: Klettersteig Boppard 🗻

(TERMIN NOCH OFFEN)

Tour ca. 360hm, 5,5km, ca. 3,5h reine Wanderzeit.
Frei wie ein Vogel: Wir klettern die Schieferwände hoch, schwitzen ordentlich und werden dann mit einer mega Aussicht auf die schönste Rheinschleife belohnt! Klettergurt ist leihbar, Abkürzungen sind jederzeit möglich.
Sa 9:30 Uhr Treffpunkt │Tagestour │20€ │@ Boppard│

Flyer

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01

Jan.

    

🌴 Aktivurlaub in der Sonne ><(((°> 🌴

NEUER TERMIN 2022

Aktiv sein & Auftanken nach Deinem Gusto
Stell Dir Deinen wohlverdienten Urlaub so zusammen, wie es Dir gut tut. Du wählst Zeit und Dauer aus und entscheidest vor Ort, was Dir Spaß macht.
Es gibt abwechslungsreiche Petitfours-Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung & Entspannung sowie Kunst, Kultur & Natur. Dazu kommen weitere Extras wie z.B. Frühschwimmen-Shuttle, Sportwäscheservice, Sundowner und Strandshuttle!

Ab 14. Juli 2021 @ Domizil Lina Art

Flyer

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Regelmäßige Termine:


Präsenzkurse erst ab September 2021


Do 18:00 - 18:50 Uhr       
Pilates Einsteiger  via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum 2

Do 19:05 - 19:55 Uhr           
Pilates Intensiv  via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum 2
 

 

 

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