♥ HoHoHo. Fit bleiben im Winter: Faszien Fit und Outdoor Fitness ♥ Neustart der Kurse ab 16. Jan 2020 ♥

19

Dez.

    

⚡ Fitte Faszien @ Outdoor ⚡

Mobilität, Beweglichkeit, Spaß
Faszien lieben die VIELSEITIGKEIT - vor allem spielerische und abwechslungsreiche Bewegung!  Neue wissenschaftliche Erkenntnisse werden kreativ und mit Spaßfaktor in dieser NEUARTIGEN Trainingseinheit umgesetzt, denn nur ein geschmeidiges Fasziennetz hält den Körper agil sowie den Geist jung!
Fr 17:00 Uhr @ Wilder Esel Naturpark Flörsheim / Kosten €9 / Dauer 1h

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26

Dez.

    

♥ Outdoor Fitness ♥

X-MAS SPEZIAL Outdoor Krafttraining in der Gruppe 

10:30 Uhr (75min) @ HBS Hattersheim

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17

Jan.

    

"Augen-Spaziergang" - Fitness für die Augen ^_^

Seh- und Augentraining für Bildschirm- und Brillenstrapazierte Augen

Fr 19:00 Uhr (75 Minuten) Treffpunkt @ Hattersheim HBS
Bitte geeignete Kleidung mitbringen / Kosten EUR 18,-

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18

Jan.

    

♥ Outdoor Fitness ♥

Outdoor Krafttraining in der Gruppe

Sa 11:00 Uhr (75min) @ HBS Hattersheim



25

Jan.

    

⌚ VHS-Workshop: Fitte Faszien

Unsere Faszien lieben die Vielseitigkeit und vor allem spielerische Bewegung! Wir trainieren in einem abwechslungsreichen Parcours Kraft, Beweglichkeit, Reaktionsschnelligkeit und Dehnfähigkeit und erleben ein neuartiges Training.

Sa, 12.00 - 14.00 Uhr @ BIKUZ Sporthalle

Anmeldung



25

Jan.

    

⌚ VHS-Workshop: AROHA® kennenlernen

Inspiriert von Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Tai Chi folgen im AROHA® starke, kraftbetonte Abläufe weichen Bewegungen im Wechsel. Lerne dieses besondere Herz-Kreislauf-Training kennen!

Sa, 14.15 - 15.30 Uhr @ BIKUZ Sporthalle

Anmeldung



29

Jan.

    

Workshop: ✿ Heilung & Sport für Deine Füße ✿

Senk-, Spreiz, Plattfüße? Hallux oder Fersensporn? Wir arbeiten an unserer Fußgesundheit, mit Faszienarbeit, Dehnung und speziellen Massagetechniken!
Mi 19:00 Uhr @ Hofheim / Kosten €20 / Dauer 1,5h

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28

März

    

⌚ VHS-Workshop: AROHA® kennenlernen

Inspiriert von Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Tai Chi folgen im AROHA® starke, kraftbetonte Abläufe weichen Bewegungen im Wechsel. Lerne dieses besondere Herz-Kreislauf-Training kennen!

Sa, 14.15 - 15.30 Uhr @ BIKUZ Sporthalle

Anmeldung



28

März

    

⌚ VHS-Workshop: Fitte Faszien

Unsere Faszien lieben die Vielseitigkeit und vor allem spielerische Bewegung! Wir trainieren in einem abwechslungsreichen Parcours Kraft, Beweglichkeit, Reaktionsschnelligkeit und Dehnfähigkeit und erleben ein neuartiges Training.

Sa, 12.00 - 14.00 Uhr @ BIKUZ Sporthalle

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25

April

    

♫ Wandern & Genießen: Odenwald Felsenmeer Melibokus ♪

Rundtour ca. 18km 5,5h reine Wanderzeit
Quer durch den vielseitigen Odenwald über Schlösser und Gipfel zum berühmten Felsenmeer, stetig auf und ab. Auerbacher Schloss, Melibokus, Felsenmeer und Teufelsberg.
Sa 9:30 Start Wanderung / Kosten €20 / Fahrgemeinschaft möglich

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14

Juni

    

🌴 Mittsommer Spezial: Dein Aktivurlaub 2020 🌴

Petitfours Gesundheit im Domizil         ><(((°>

Ein Urlaub ganz nach Deinem Gusto - stell Dir Dein Urlaub so zusammen, wie Du es möchtest. Wähle Urlaubszeit & -dauer und entscheide vor Ort zwischen verschiedenen Petitfours-Angeboten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung & Entspannung sowie Kunst, Kultur & Natur. Eine bunte Palette an Aktiv-Angeboten und viele weitere Extras wie z.B. Frühschwimmen-Shuttle, Sportwäscheservice, Sundowner und Strandshuttle erwarten Dich!    
14. - 28. Juni 2020 @ Domizil Lina Art

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27

Aug.

    

🌴 Wandern & Genießen: Dahner Felsenland 🌴

Spektakuläre Felsmassive, uralte Sagen – ein Wandertraum!

Felsenland Sagenweg, Napoleonfels, uralte Wehranlagen, französisches Grenzgebiet - das alles klingt schon verheißungsvoll. Wir treffen uns ab Donnerstagabend und erleben 3 besondere Wandertage im Wasgau.

Do:  Anreise, Abendessen
Fr:   Tagestour, reine Wanderzeit ca. 5h + Dehnungseinheit
Sa: Tagestour, reine Wanderzeit ca. 6h, Besteigung von Felsen freiwillig (Treppen und Sicherung vorhanden)
So:  Auslauftour, reine Wanderzeit 2h + Dehnungseinheit (Ab ca. 12:00)

27. - 30. August 2020 @ Landgasthaus zur Krone

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Regelmäßige Termine:


Nach den Ferien Neustart der Kurse...
16. Januar 2020


Do 18:00 Uhr       
Pilates Einsteiger  via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum
Anmeldung

Do 19:00 Uhr           
Pilates Intensiv  via VHS im BiKuZ FFM-Höchst,
Raum: Gymnastikraum 2
Anmeldung

Verbandes freier Ernhrungsberater e.V.  TV Diedenbergen  Turnverein 1883 Hattersheim VHS Frankfurt
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